Entspannung – für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
Regelmäßige Entspannung für Gesundheit und Wohlbefinden
Sicher kennen Sie das auch – Ihre Alltagspflichten wie Berufs- und Privatleben erledigen Sie wie in einem Hamsterrad und Sie nehmen sich keine Zeit für Phasen der Ruhe und Entspannung. Sie fühlen sich gestresst und ignorieren die Warnsignale ihres Körpers oder bemerken sie erst gar nicht.
Erst wenn Ihr Körper Sie zur Ruhe zwingt, um sich das zu holen, was er braucht, haben Sie plötzlich Zeit. Körper und Seele sind erschöpft und es treten psychische und somatische Störungen wie Rücken- und Kopfschmerzen u.v.m. auf. Sind wir seelisch angespannt, sind wir zugleich auch muskulär angespannt.
Lassen Sie es nicht soweit kommen!
Entspannung ist ein Zustand, den wir willentlich durch eine Entspannungstechnik herbeiführen können.
Die einzelnen Indikationen habe ich bei der jeweiligen Entspannungstechnik für Sie aufgezeigt.
Lernen Sie eine Entspannungstechnik, die Sie regelmäßig in Ihren Alltag integrieren, um gesund zu bleiben oder wieder zu werden!
Bringen Sie Ihren Körper wieder in Balance.
